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《武狀元蘇乞兒》:心情喪,如何調節自己

相信很多人都看過這部電影——《武狀元蘇乞兒》

星爺飾演的蘇燦剛開始是一個目不識丁的官二代,母親去世得早,達叔飾演的父親對蘇燦溺愛無底線,兒子的胡亂塗畫被眾人奉承睜眼說瞎話,以至於在御前殿試的時候連自己名字都不會寫,被皇上抄家,貶為乞丐,再加上有些仇家肆意報複,蘇燦父子的處境更是雪上加霜。

《武狀元蘇乞兒》:心情喪,如何調節自己

自此蘇燦一蹶不振,打算就此渾渾噩噩過一生了。

只是天無絕人之路,好運又降臨了,他遇見了自己曾經搭救過的老乞丐。

老乞丐為報恩,把自己的武功絕學“醉拳”一一傳授,蘇燦因此當上丐幫幫主,又學得“降龍十八掌”,人生最終走向了新的天地。

想想,那段吃不飽穿不暖當乞丐的日子,蘇燦心裡一定是喪到了極點吧。

由儉入奢易,由奢入儉難啊,從小當少年當慣了,突然一無所有了,其中滋味只有自個兒懂了。

只是蘇燦應該感謝自己在年輕時候遭遇的那些低谷,否則以他的個性,還會繼續過著奢侈被討好獻媚的少爺生活,不知道什麼時候才醒呢。

年輕時候摔跟頭,總比老了要好,前者有扭轉乾坤的機會,而後者可能就此隕落,再無翻身的可能。

瞭解這些,是為了正確看待我們生活中的喜怒哀樂,遇到心情很喪的時候,不必抗拒,不必拒絕,直面接受身體的各種情緒,才能反過來控制情緒,反思自己喪的根源以及這種情緒是如何產生的,是自己的原因還是外在的原因,時間久了,我們也就能越瞭解自己,從而改變自己。

就像《頭腦特工隊》里聊到人的各種情緒,快樂、憂傷、憤怒、討厭、害怕,每一種情緒對於人體都有相應的功能,相當於身體向我們發出的信號。

憂傷可以讓我們停下腳步,思考反省自己,什麼人什麼事情令我們憂傷,也可以看出人性來;

憤怒是發泄,因為不滿的事情長期壓抑自己會抑鬱得病的,受委屈了被人欺負了,有時候要像《還珠格格》里的小燕子,或是《延禧攻略》里的魏瓔珞一樣有仇報仇有怨報怨,別裝什麼聖母白蓮花,合理的憤怒可以告訴別人你的底線在哪裡;

討厭也是好情緒,可以正確認識自己,喜歡什麼,討厭什麼,不用偽裝,做真實的自己;

害怕也不錯,有時候為了預防壞事情發生,可以提前佈局,未雨綢繆,小心才能使得萬年船嘛;

開心更不用多說了,畢竟人做的所有事情,其實都是為了快樂二字,只是人生在世,沒有誰的人生是永遠快樂沒有憂愁,生活總是喜憂參半的,無論是誰。

再說,人要是沒有點其他情緒,哪來的快樂呢?

《武狀元蘇乞兒》:心情喪,如何調節自己

如果真把快樂無限循環,那麼快樂也會變得漫長的乏味了。

而且,要是什麼時候都保持快樂的情緒,恐怕就變成了盲目的樂觀了,對於解決問題沒什麼效果。

反而,大多時候,我們都是為悲痛被力量,化腐朽為神奇,憂傷讓我們認清了這個世界的殘酷,迅速成長,開始從新出發。

記得我以前心情很喪的時候,解決辦法很簡單粗暴,有時候就是暴飲暴食,以至於那時候體重暴漲,有時候是逃課,要麼去圖書館看小說打發時間,要麼去網吧上網瞎看,要麼去逛街看這看那,就算不買也逛得不亦樂乎······就這樣一喪到底,破罐破摔了。

要是心情真的喪到極點,哭泣是免不了的,用睡覺打發過了。

醒來又重新振作,該幹嘛就幹嘛。

遇到改變不了狀況的時候,除了罵幾句髒話或是爭論,也只能寬慰自己認栽了。

人是慢慢成長的,喪情緒也要慢慢消化,當心情低落之時,想要快速振作是很難的,可以不要太強迫自己,喪就喪吧,也許頹廢一段時間後,你開始振作了。

人和自己做抗爭,應該是世界上最難的事情之一了。

因為古人早就說過了,江山易改本性難移,人的弱點很難被改變,特別是成年人。二十幾年的生活已經塑造了那個慣性的你。

可是呢,難不代表沒有,難不是藉口。

不知道大家有沒有發現一個規律,當你全身心地乾一件自己喜歡的事情,朝著自己設定的目標向前進之時,並且這件事情你做成了,覺得非常有成就感,心情愉悅,這樣你喪的次數會低很多。

你還會變得非常珍惜時間,不被外在所控制,你會自覺忽略掉那些垃圾信息,而是一心一心沉迷於自己喜歡的事情上面,不知疲憊,不知今夕是何年。

這就是我對抗喪情緒的秘訣,做心生歡喜的事情,就是調節自己最好的良藥。

道理也許很老套俗氣,但是你不能否認,這就是最有效的方法。

人到了一定年紀,不應該再做情緒的奴隸,不能被外在的一切控制自己,而應該把情緒的主動權掌握在自己手上。

人在江湖混,沒有不濕鞋的。我們總會遇到工作不順心,各種關係矛盾糾紛的時候,心情鬱悶也屬正常,每個人要學會自己給自己療傷的本事。

運動健身、和信得過的好友傾訴、與父母聊聊天、做有成就感的事情、看書、學習比自己強的人、看娛樂綜藝、看輕鬆搞笑的喜劇、來一場想走就走的旅行、去游樂場放飛自我一回、和喜歡的人一起看雪看月亮,從詩詞歌賦談到人生哲學、有孩子的,可以與孩子親密互動,建立良好的親子關係······

《武狀元蘇乞兒》:心情喪,如何調節自己

生活就算給一千個理由讓你哭,你也要找到一個理由讓自己笑。

在這個時代,只要自己願意,人生有一百種取悅自己的活法。

佛教為什麼常說修行,修行的是什麼?

其實修行的就是雲淡風輕,寵辱不驚的情緒。

情緒是一個很難控制的東西,很多時候,我們以為自己很瞭解自己,其實通過很多事情照鏡子才發現,我們很難駕馭自己的情緒,那個失控的自己真的好陌生。

說總是容易的,真正做到太難了。

沒有救世主能夠打包票讓你一輩子不喪,又不是神仙,作為凡人的我們,只能在喪與振作之間自由切換了。

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